Cómo sobrevivir (y disfrutar) tu primer día en el gimnasio
15 nov 2025
El primer día de gimnasio a muchas personas les aterra, y eso es normal, piensas que todo el mundo te va a mirar y va a comentar con su gymbro algo así como "hey mira ese que mal hace eso" o "hey mira que barriga tiene aquella"
Ahora lo fácil sería decirte que no es así, que la gente va a su bola, que da igual lo que piensen…
El caso es que como eso no lo podemos controlar vamos a centrarnos en lo importante; que eres tu, y el momento mágico en el que estás, porque si desde este primer día no lo dejas, en unos meses tu vida habrá mejorado por completo…esto sí importa
Lo más importante que tienes que hacer el primer día es:
hablar con los entrenadores del gym (si puedes con el coordinador mejor) y decirles "es mi primer día y me encantaría que me ayudáseis"
Ya Ya, quizá te de vergüenza. Mira, para el 99% de los entrenadores (siempre hay un roto para un descosio) será un placer ayudarte.
Para nosotros es una motivación extra y una responsabilidad estar en los primeros pasos con un persona porque sabemos que le podemos cambiar la vida…¿no es eso maravilloso?
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Esa es la primera cosa, la más importante, pide ayuda.
Ahora vamos con cosas, para mi secundarias, pero que te pueden ayudar.
Elige una ropa con la que te sientas cómodo o cómoda, te dará confianza
Explora las instalaciones, con curiosidad
Sé que lo más cómodo es ponernos los cascos y bajar la cabeza, pero sería muy positivo para ti si por ejemplo te presentas a alguien, empezarás a ver el buen rollo que por lo general hay (en Functionalfeel siempre)
Ve con calma, es el primer día, es día de explorar, nada más…y de tranquilizar a nuestro cerebro reptiliano de los leones jejeje
El objetivo es que salgas con la sensación de que “esto es más sencillo de lo que imaginaba”.
¿No es maravilloso siempre el primer día de nuestra vidas?
Desi Lozoya. Ceo Functionalfeel
CEO y Fundador de FuntionalFeel
